ምርጥ የቤት ውስጥ የቢሮ ወንበር እንዴት እንደሚመረጥ

በቤት ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ ለረጅም ጊዜ ከተቀመጡ የጡንቻን ውጥረት ለመከላከል ምቹ እና ጥሩ የሆነ የቤት ውስጥ የቢሮ ወንበር አስፈላጊ ነው.የፊዚዮቴራፒ ቻርተርድ ሶሳይቲ እንደሚለው፣ በጠረጴዛዎ ላይ ጤናማ አቋም መያዝ በጀርባዎ፣ በአንገትዎ እና በሌሎች መገጣጠሮችዎ ላይ የጡንቻ መወጠርን ይከላከላል።

የቢሮ ወንበሮች በተለያዩ ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ.በሐሳብ ደረጃ፣ ለቢሮዎ ወይም ለሥራ ቦታዎ አቀማመጥ እና የቀለም ገጽታ የሚስማማ ወንበር ይፈልጋሉ።እንዲሁም የእርስዎን መስፈርቶች ማሟላት አለበት፣ 'በከፍታዎ እና በቁመትዎ፣ በምታከናውኗቸው ተግባራት፣ በምን ያህል ጊዜ እና በአጠቃላይ ውበት ላይ በመመስረት የሚወሰን በጣም የግል ምርጫ ነው።'ለሥራ ወንበር ላይ አምስት ማስተካከያዎችን መፈለግ ትፈልጋለህ፡ የቁመት ማስተካከያ፣ የመቀመጫ ጥልቀት ማስተካከል፣ የወገብ ቁመት፣ የሚስተካከሉ የእጅ መደገፊያዎች እና የተስተካከለ ውጥረት።'የኋላ ጡንቻዎችን ያጠናክራል፣ በአንፃራዊነት ርካሽ ወንበሮች የከፍታ ማስተካከያ የለም፣ የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። ሲጨርስ መደብር በመደበኛ የቢሮ ወንበር ምትክ መጠቀም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በጣም ተወዳጅ ሆኗል.ከቤት ስትሰራ እራስህን በማመጣጠን፣አቀማመጥህን እያሻሻልክ እና የኋላ ጡንቻዎችህን ታጠናክራለህ።ኳሶች ከሌሉበት ክራድል ጋር አብረው የሚመጡ የቢሮ ወንበሮችን በተለይ ለቤት ቢሮ የተነደፉ የቢሮ ወንበሮችን አይተናል።አንዳንዶች ለተጨማሪ ድጋፍ የኋላ እረፍት እንዳላቸው ታገኛላችሁ።

ትራስ ያለው የኋላ ድጋፍ የሚሰጥ መደበኛ የቢሮ ወንበር፣ መረቡ በወንበሩ ጀርባ ላይ ተዘርግቷል።ይህ ጥልፍልፍ መተንፈስ የሚችል እና ከሰውነትዎ ቅርጽ ጋር በመስማማት የበለጠ ተጣጣፊ ስለሆነ የተሻለ ነው።በአንዳንዶቹ ላይ የመረቡን ጥብቅነት መቆጣጠር ይችላሉ, ይህም በጀርባዎ ላይ ጠንካራ ሆኖ እንዲሰማዎት ከፈለጉ ምቹ ነው.